Als nieuwe ouder is het normaal dat u zich zorgen maakt of uw baby alles krijgt wat hij qua voedingswaarde nodig heeft.Baby's groeien immers in een verbazingwekkend tempo, waarbij hun geboortegewicht binnen de eerste vier tot zes maanden van hun leven verdubbelt, en goede voeding is de sleutel tot een goede groei.
Vitamine D is essentieel voor elk aspect van die groei, omdat het het lichaam helpt het calcium te absorberen dat het nodig heeft om sterke botten te bouwen.
De uitdaging is dat vitamine D van nature niet in heel veel voedingsmiddelen voorkomt, en hoewel het misschien contra-intuïtief lijkt, bevat moedermelk niet genoeg om aan de behoeften van uw baby te voldoen.
Waarom hebben baby’s vitamine D nodig?
Baby's hebben vitamine D nodig omdat het nodig is voor de botontwikkeling, waardoor het lichaam van een baby calcium kan opnemen en sterke botten kan opbouwen.
Baby's met een extreem laag vitamine D-gehalte lopen het risico zwakke botten te krijgen, wat kan leiden tot problemen als rachitis (een kinderziekte waarbij de botten zachter worden, waardoor ze kwetsbaar worden voor breuken).Bovendien helpt het vroeg opbouwen van sterke botten deze later in het leven te beschermen.
Baby's die borstvoeding krijgen lopen een groter risico op een tekort dan zuigelingen die kunstvoeding krijgen, omdat moedermelk weliswaar de ideale voeding voor een baby is, maar niet genoeg vitamine D bevat om aan de dagelijkse behoeften van uw kleintje te voldoen.Daarom zal uw kinderarts normaal gesproken een supplement in druppelvorm voorschrijven.
Baby's die borstvoeding krijgen, hebben de hele tijd dat ze borstvoeding geven vitamine D-druppels nodig, zelfs als ze kunstvoeding aanvullen, totdat ze voldoende vitamine D uit vaste voeding krijgen.Praat met uw kinderarts over wanneer u precies moet stoppen met de vitamine D-supplementen.
Hoeveel vitamine D hebben baby's nodig?
Zowel pasgeborenen als oudere baby's hebben 400 IE vitamine D per dag nodig tot ze 1 jaar oud zijn, waarna ze dagelijks 600 IE nodig hebben, volgens de American Academy of Pediatrics (AAP).
Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat uw kleintje voldoende vitamine D binnenkrijgt, omdat (en dat moet worden herhaald) het nodig is om het lichaam te helpen calcium te absorberen.Vitamine D stimuleert ook de celgroei, de neuromusculaire functie en de immuunfunctie.
Maar je kunt het overdrijven.De Food and Drug Administration (FDA) heeft eerder een waarschuwing uitgegeven met betrekking tot het risico dat zuigelingen een overdosis vloeibare vitamine D-supplementen krijgen, vooral als de druppelaar meer bevat dan de dagelijkse hoeveelheid.
Te veel vitamine D kan een aantal bijwerkingen veroorzaken, waaronder misselijkheid, braken, verwarring, verlies van eetlust, overmatige dorst, spier- en gewrichtspijn, obstipatie en vaak moeten plassen.
Posttijd: 17 november 2022
