Waar kunnen baby's vitamine D krijgen?
Pasgeborenen en baby's die borstvoeding krijgen, moeten een vitamine D-supplement nemen dat is voorgeschreven door de kinderarts.Baby's die kunstvoeding krijgen, hebben al dan niet een supplement nodig.De formule is verrijkt met vitamine D en kan voldoende zijn om aan de dagelijkse behoeften van uw baby te voldoen.Vraag uw kinderarts of uw baby die kunstvoeding krijgt vitamine D-druppels nodig heeft.
Baby's die borstvoeding krijgen, moeten de vitamine D-druppels blijven innemen totdat ze zijn overgegaan op vaste voeding en op die manier voldoende vitamine D binnenkrijgen.(Nogmaals, vraag uw arts wanneer u kunt stoppen met het geven van een vitamine D-supplement aan uw kleintje.)
Over het algemeen eenmaal baby'sbegin met vast voedselkunnen ze vitamine D uit andere bronnen halen, zoals melk, sinaasappelsap, verrijkte yoghurt en kaas, zalm, tonijn uit blik, levertraan, eieren, verrijkte granen, tofu en verrijkte niet-zuivelmelk zoals soja, rijst, amandel, haver en kokosmelk.
Als u zich zorgen maakt dat uw baby niet genoeg vitamine D of een andere voedingsstof binnenkrijgt, kunt u ook dagelijks een multivitamine toevoegen zodra uw baby een peuter wordt.
Hoewel de AAP zegt dat de meeste gezonde kinderen met een goed uitgebalanceerd dieet geen vitaminesupplement nodig hebben, moet u, als u wilt dat uw kleintje een multivitamine gaat gebruiken, met uw arts overleggen of dit geschikt is voor uw kind en voor de beste merken.
Kunnen baby's vitamine D uit zonlicht halen?
Het is niet verrassend dat artsen op hun hoede zijn voor te veel blootstelling aan de zon, vooral omdat de huid van uw kleintje o zo zacht is.De AAP zegt dat baby's jonger dan zes maanden volledig uit direct zonlicht moeten worden gehouden, en oudere baby's die wel in de zon gaan, moeten zonnebrandcrème, hoeden en andere beschermende kleding dragen.
Dat wil alleen maar zeggen dat het moeilijk is voor baby's om een significante hoeveelheid vitamine D uit alleen de zon te halen.Dit betekent dat het des te belangrijker is voor baby's die borstvoeding krijgen om een supplement te nemen.
Als u naar buiten gaat, zorg er dan voor dat u baby's van 6 maanden en ouder minstens 30 minuten van tevoren insmeert met een babyveilige zonnebrandcrème met een SPF van 15 (en bij voorkeur 30 tot 50) en dat u deze om de paar uur opnieuw aanbrengt.
Baby's jonger dan 6 maanden mogen niet van top tot teen worden ingesmeerd met zonnebrandcrème, maar kunnen dit in plaats daarvan laten aanbrengen op kleine delen van het lichaam, zoals de handruggen, de bovenkant van de voeten en het gezicht.
Bevatten de prenatale vitamines van een moeder voldoende vitamine D voor baby's?
Moeders die borstvoeding geven moeten hun prenatale vitamines blijven innemen tijdens de borstvoeding, maar de supplementen bevatten niet genoeg vitamine D om aan de behoeften van baby's te voldoen.Daarom hebben baby's die borstvoeding krijgen vitamine D-druppels nodig totdat ze voldoende binnen kunnen krijgen via hun eigen voeding.De typische prenatale vitamine bevat slechts 600 IE, wat lang niet genoeg is om zowel moeder als baby te dekken.
Dat gezegd hebbende, moeders die dagelijks 4.000 IE vitamine D aanvullen, hebben moedermelk die doorgaans 400 IE per liter of 32 ounces bevat.Maar aangezien het onwaarschijnlijk is dat pasgeboren baby's een volledige voeding met moedermelk zullen krijgen, moet u ze in ieder geval eerst een vitamine D-supplement geven om ervoor te zorgen dat uw baby voldoende binnenkrijgt totdat zij een volledige voeding krijgt.
Hoewel dat niet de praktijk is die nieuwe moeders over het algemeen volgen, zeggen de meeste experts dat het veilig is.Maar overleg altijd met uw kinderarts en gynaecoloog om er zeker van te zijn dat wat u doet voldoende is voor uw kind.
Zwangere moeders moeten er ook voor zorgen dat ze het opnemenvoldoende vitamine D voor hun aanstaande baby’sdoor elke dag minstens 10 tot 15 minuten direct (zonder zonnebrandcrème) zonlicht te krijgen en voedsel te eten dat rijk is aan vitamine D, zoals hierboven vermeld.
Posttijd: 28 november 2022
