WAT IS MELATONINE?
Volgens het Boston Children's Hospital is melatonine een hormoon dat van nature in het lichaam vrijkomt en ons helpt bij het reguleren van de "circadiaanse klokken die niet alleen onze slaap-waakcycli controleren, maar vrijwel elke functie van ons lichaam."Onze lichamen, inclusief peuters, geven de natuurlijke melatonine doorgaans 's avonds vrij, veroorzaakt doordat het buiten donker is.Het is niet iets of lichamen die overdag naar buiten worden gebracht.
HELPT MELATONINE PEUTERS SLAPEN?
Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat het geven van een supplement met synthetische melatonine aan peuters voor het slapengaan hen kan helpen iets sneller in slaap te vallen.Het helpt hen niet om in slaap te blijven.Het kan echter wel worden gebruikt als onderdeel van een gezonde slaaproutine, nadat u eerst met de kinderarts van uw kind heeft gesproken.
Er is een sterkere link van melatonine voor peuters die mensen helpen bij de diagnose neurologische aandoeningen, zoals een autismespectrumstoornis en ADHD, die beide het vermogen van kinderen om in slaap te vallen beïnvloeden.
MELATONINE MOET WORDEN GEBRUIKT IN COMBINATIE MET ANDERE BEST-SLAAP-PRAKTIJKEN.
Een peuter wat melatonine geven en hopen dat dit de oplossing zal zijn voor de slaapproblemen van je peuter, is niet realistisch.Melatonine kan een grote impact hebben als het wordt gebruikt in combinatie met andere beste slaappraktijken voor kinderen.Dit omvat het hebben van een routinematige, consistente bedtijd en een proces dat de peuter doorloopt om aan te geven dat het tijd is om naar bed te gaan.
Er bestaat geen one-size-fits-all voor een goede bedtijdroutine.Daarom kunt u spelen met wat het beste werkt voor uw kind en uw huis.Voor sommigen omvat de routine een bad voor het slapengaan, in bed liggen en een boek lezen, voordat ze het licht uitdoen en in slaap vallen.De gedachte hierachter is om het lichaam van je kind alle signalen te geven die het nodig heeft om de natuurlijke aanmaak van melatonine op gang te brengen.Het melatoninesupplement erbovenop kan een extra handje zijn.
Integendeel, sommige factoren moeten vóór het slapengaan worden vermeden, omdat ze het natuurlijke vermogen van het lichaam om het melatonineproductieproces op gang te brengen onderdrukken.Een groot obstakel is wanneer onze kinderen ‘lichtgevende’ apparaten gebruiken – dus smartphones, tablets en televisie – vlak voor het slapengaan.Deskundigen stellen voor om het gebruik hiervan vóór het slapengaan te beperken, zodat kinderen, en daarmee de tijd die peuters nodig hebben om in slaap te vallen, kunnen helpen verkorten.
IS ER EEN AANVAARDE DOSERING VAN MELATONINE VOOR PEUTERS?
Omdat melatonine niet door de FDA is gereguleerd of goedgekeurd als slaapmiddel bij peuters, is het belangrijk om de mogelijkheid om melatonine aan uw peuter te geven met de kinderarts te bespreken.Zij kunnen u helpen bij andere problemen die mogelijk bijdragen aan slaapproblemen en bij het oplossen van problemen die in tegenspraak kunnen zijn met het gebruik van synthetische melatonine.
Zodra u toestemming heeft gekregen van de arts van uw peuter om melatoninesupplementen te gebruiken, kunt u het beste beginnen met een lage dosis en deze indien nodig verhogen.Uw arts zou het beste doseringsbereik voor uw peuter moeten kunnen bepalen.Veel kinderen reageren op 0,5 – 1 milligram, dus het is goed om daar te beginnen en, met toestemming van de arts van uw kind, om de paar dagen met 0,5 milligram omhoog te gaan.
De meeste artsen zullen aanbevelen dat de dosis melatonine voor peuters ongeveer een uur vóór het slapengaan wordt gegeven, net voordat u de rest van de slaaproutine doorloopt die u voor uw peuter heeft ingesteld.
HIER IS DE BASIS VAN HET GEBRUIK VAN MELATONINE VOOR PEUTERS.
Als onze peuter beter slaapt, slapen wij ook beter, en dat is gewoon beter voor het hele gezin.Hoewel is aangetoond dat melatonine peuters helpt die moeite hebben om in slaap te vallen, en het vooral nuttig kan zijn voor kinderen met autisme of ADHD, is het altijd belangrijk om met de kinderarts van ons kind te praten.
Mommyish neemt deel aan partnerpartnerschappen – dus we kunnen een deel van de opbrengst ontvangen als je iets via dit bericht koopt.Als u dit wel doet, heeft dit geen invloed op de prijs die u betaalt. Dankzij dit programma kunnen wij u de beste productaanbevelingen bieden.Elk artikel en elke prijs zijn actueel op het moment van publicatie.
Posttijd: 06-dec-2022
